Esta vasija olla vegetal chile receta no escatimar en el verduras o el sabor. Sólo tiene que colocar todos los ingredientes en su olla o vasija cocina lenta, y venir a casa a un completo y saludable comida vegetariana. Consigue tu cinco al día porciones de verduras! Haga clic aquí para más fáciles recetas vegetarianas chile.

Ingredientes:

  • 1 cebolla, en cubitos
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento rojo o amarillo, picado
  • 2 zanahorias ralladas o en rodajas delgadas
  • 1 1 / 2 taza de maíz
  • 1 calabacín, cortado en dados
  • 2 latas de frijoles
  • 2 15 oz latas de tomates cortados en cuadritos
  • 1 / 2 taza de agua
  • 1 1 / 2 cucharadas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 / 2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • guión de pimienta cayena
  • guión salsa tabasco (opcional)

Preparación:

Combine todos los ingredientes en una olla o vasija lento cocina. Cubra y cocine en bajo para 6-8 horas.

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